Jember, 14 Agustus 2026 — Tim Hibah Pengabdian Pemula (PPP) Universitas Jember menggelar kegiatan “CERDIK Sehat untuk Pengelolaan Hipertensi” bersama 60 anggota lanjut usia Forum Komunikasi Karang Werda (FKKW) Desa Kalisat, Kecamatan Kalisat, Kabupaten Jember. Kegiatan tersebut memadukan pemeriksaan kesehatan, pendidikan kesehatan berbasis CERDIK, dan Senam Lansia.
Program ini dilaksanakan oleh Kelompok Riset-Pengabdian kepada Masyarakat Palliative and Advanced Illness Research and Development (KeRis-DiMas PAIR-D). Tim diketuai oleh Ns. Farida Nur Qomariyah, S.Kep., MNS., dengan anggota Dr. Ns. Rondhianto, S.Kep., M.Kep., dan Bdn. Savira Oktavia Ainiyati, S.Keb., M.Biomed.
Rangkaian kegiatan diawali dengan pemeriksaan kesehatan, terutama pengukuran tekanan darah. Pemeriksaan ini bertujuan membantu peserta mengetahui kondisi kesehatannya sekaligus meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya deteksi dini hipertensi. Hasil pemeriksaan juga dapat menjadi dasar bagi peserta untuk melakukan pemantauan dan tindak lanjut kesehatan secara berkala.
Setelah menjalani pemeriksaan, para peserta mendapatkan pendidikan kesehatan mengenai hipertensi dan penerapan perilaku CERDIK. Istilah CERDIK merupakan akronim dari Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin melakukan aktivitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stres.
Materi disampaikan menggunakan bahasa yang sederhana dan dekat dengan kehidupan sehari-hari para lansia. Peserta diajak mengenali faktor risiko dan komplikasi hipertensi, sekaligus memahami langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengendalikan tekanan darah secara mandiri.
Selain pemeriksaan dan pendidikan kesehatan, peserta mengikuti Senam Lansia secara bersama-sama. Gerakan senam disesuaikan dengan kemampuan peserta sebagai upaya menjaga kebugaran, melatih kelenturan tubuh, serta membangun kebiasaan melakukan aktivitas fisik secara rutin. Antusiasme terlihat ketika para peserta mengikuti setiap gerakan dengan penuh semangat.
Ketua FKKW Desa Kalisat, Ibu Kadir, menyambut positif pelaksanaan kegiatan tersebut. Menurutnya, kombinasi pemeriksaan kesehatan, pendidikan CERDIK, dan Senam Lansia memberikan manfaat yang dapat langsung dirasakan oleh anggota FKKW.
“Kami sangat senang karena para lansia tidak hanya mendapatkan pemeriksaan kesehatan, tetapi juga memperoleh pengetahuan tentang cara menjaga tekanan darah dan diajak berolahraga bersama. Kegiatan seperti ini sangat bermanfaat bagi anggota FKKW dan kami berharap dapat dilaksanakan secara berkelanjutan,” ujar Ibu Kadir.
Sementara itu, Ketua Tim Pengabdian, Ns. Farida Nur Qomariyah, S.Kep., MNS., menjelaskan bahwa pendekatan CERDIK dipilih karena mudah dipahami, diingat, dan diterapkan oleh masyarakat. Pengelolaan hipertensi, menurutnya, memerlukan keterlibatan aktif setiap individu melalui pemeriksaan rutin dan perubahan gaya hidup.
“Hipertensi kerap tidak menimbulkan keluhan, sehingga pemeriksaan kesehatan secara berkala menjadi sangat penting. Melalui pendidikan CERDIK dan Senam Lansia, kami berharap peserta semakin memahami faktor risiko hipertensi serta mampu menerapkan perilaku hidup sehat secara mandiri dalam kehidupan sehari-hari,” tutur Ns. Farida.
Ia menambahkan, kegiatan tersebut tidak berhenti pada peningkatan pengetahuan. Para peserta diharapkan dapat membiasakan diri memeriksa tekanan darah, mengurangi paparan asap rokok, menjaga pola makan, tetap aktif bergerak, memperoleh waktu istirahat yang cukup, serta mengelola stres dengan baik.
Melalui program CERDIK Sehat, kolaborasi antara tim pengabdian Universitas Jember dan FKKW Desa Kalisat diharapkan dapat memperkuat upaya promotif dan preventif terhadap hipertensi di tingkat masyarakat. Kebiasaan hidup sehat yang dilakukan secara konsisten menjadi langkah penting untuk mewujudkan lansia yang sehat, aktif, mandiri, dan produktif.
